“苏报君”调查儿童视力保护
孩子玩iPad别超过20分钟
□苏报记者 李 晓
大家都知道，智能手机、平板电脑影响孩子视力，但影响究竟有多大？孩子每天最多玩几次，一次最多几分钟？减少孩子视力损伤，平时还要注意些啥？……为探寻这些家长关心的问题，“苏报君”采访了眼科专家。
热 帖 回 放
玩20分钟视力接近轻度假性近视
昨天，一则“iPhone、iPad损伤孩子视力”的帖子在微博、微信上热传，引起众多家长关注。该帖称，浙江省眼科医院3位医务人员拿自己孩子做了4天实验，结果显示，玩20分钟iPhone，孩子平均视力接近轻度假性近视状态；玩20分钟iPad，泪膜破裂时间与干眼症患者相当；玩10分钟手机，相当于看30分钟电视！
关于如何护眼，网上介绍的方法也不少，究竟哪些方法更靠谱？为此，“苏报君”分别采访了市眼视光医院视光门诊主任、主治医师牛燕，苏大附属理想眼科医院视光中心副主任医师刘建军。
线 下 调 查
微博实验完全是真人真事
“一个寒假，作业也不多，有孩子的近视度数却一下子加深了100度”，牛燕介绍，寒假期间到市眼视光医院就诊的学生中，50%以上的孩子出现近视加重情况，其中有几个孩子一个月加深了100度，他们有个共同特点，就是寒假里平板电脑不离手。
“微博上所说的实验，完全是真人真事，这3个医生我也都认识，我和我的同事也在微信里转发了”，牛燕介绍，他们也正是在门诊发现平板电脑、智能手机对孩子视力影响大，才用自己的孩子做了实验。实验结束后，3个孩子立即使用滴眼液来缓解眼部疲劳。
视力不良已成为影响我市中、小学生的常见病。2012年市疾控中心对我市31所中学2.5万名中学生开展健康检查，结果显示，86.3%的学生视力不良，其中轻度视力不良5.1%，中度视力不良12.8%，重度视力不良68.4%。
权 威 分 析
专注屏幕引起干眼症
“这次实验，样本量较少，但也可充分说明平板电脑和智能手机对眼睛的损伤程度，家长要引起重视”，刘建军认为，该实验说明了平板电脑和智能手机对眼睛至少有两个方面的损害。
据了解，泪液在角膜表面形成了一层厚度只有6～10毫微米的泪膜，这层薄薄的泪膜可湿润眼球，改善屈光系统，让人体感觉舒适，而人体每一次眨眼都会形成一层新的泪膜。此次实验显示，使用平板电脑和智能手机时，孩子往往由于过于专注屏幕，减少眨眼次数，泪膜中的水分蒸发过快，泪膜破裂时间变短，这样，孩子就会感觉眼部干涩、疲劳，长此以往，易引起干眼症。
使用平板电脑和智能手机时，屏幕较亮、字小，且距离眼睛近，孩子要看清屏幕上面的内容，眼睛必须用力调节，眼球长时间处于紧张状态，就会形成假性近视，乃至真性近视，近视情况会越来越严重。
护 眼 有 术
台灯别太亮，多做户外运动
牛燕认为，平板电脑和智能手机对视力的损伤程度超过电视，因此，孩子若要看视频，最好通过电视屏幕来观看。看电视的时间，一次最多30分钟，一天最多2次；而使用智能手机或平板电脑的时间，一天最多2次，一次最多20分钟。刘建军认为，除了限制时间，还要注意坐姿，使用智能手机和平板电脑时，眼睛与屏幕的距离最少35厘米。
就如何护眼，专家也提出了不少建议。牛燕认为，孩子在室内看到的都是近物，而要远眺就要到户外，她建议孩子每天要有2个小时的户外锻炼时间。
此外，她提出，孩子看书时使用的台灯不要太亮，太亮的光线反而让人会感觉刺眼，若是白炽灯用40瓦的灯泡就够了。使用台灯时，屋内的吸顶灯也要打开。
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