和情绪作伴与压力为友_科教研动态

和情绪作伴与压力为友

眼视光系联合学院心理健康中心成功举办心理专题讲座

作者：管理员来源：发布时间：2022/11/23 14:15:28 浏览量：【打印文章】

为进一步加强心理健康教育工作，引导广大新生正确认识压力和情绪，以积极乐观的心态投入到目前的学习生活中，眼视光系联合学院心理健康教育中心于11月21日在书院校区报告厅举办了“压力管理与自我情绪调适”心理专题讲座。本次讲座由苏州市心理卫生中心公共卫生部副部长、临床心理评估与干预中心主任吴正言主讲，学院心理健康教育中心梁彦蕊老师主持，书院校区22级新生线下参与，讲座通过校内现场直播，全院感兴趣的师生积极在线观看。

吴正言老师从“压力是什么”讲起，以生动有趣的案例与大家分享压力带来的不同维度的影响，用真实事例深入阐述了“压力的来源、表现及危害”、“应对压力的方式”、“辩证看待生活中压力正面和负面效应”等内容，帮助同学们正确理解学业、情感、生活和家庭等方面的各种压力。他还带领大家进行了压力自测，并分析自测结果，使同学们大致了解自己的压力现状，知道如何应对。在“如何提高抗压能力”方面，吴老师强调解决压力之道，重在进行反复“心理演练”，这种演练会在负面情绪即将压垮你之前就有效的控制住压力。同学们聚精会神的聆听，现场座无虚席。

最后，梁彦蕊老师对本次讲座进行总结，梁老师希望广大同学学会压力管理、调节自我情绪，也希望同学们在讲座中能够学有所获、学有所用，拥抱美好人生。

本次讲座，有利于引导同学们加强心理健康学习，学会心理调适，学会和情绪作伴、与压力为友，做一名身心全面发展的大学生。

送稿单位：眼视光系、团委心理中心

作者: 史丹艳、梁彦蕊

图片拍摄: 杨季平（学生）

审核：邵敏、魏蓉婷

上一条新闻下一条新闻