近视是我国青少年最严重的健康问题之一，有什么方法能让他们安全有效地预防和矫治近视？
“仅以我们医院为例，寒假以来，接待青少年近视患者已经成为我们门诊主要工作之一了。 ”苏州市眼科医院视光学院长、眼科专家李伟力教授如此介绍。
平均每日高达10小时的“视近”时间是导致孩子们近视发生、发展的重要诱因。李伟力说，当家长发现孩子看东西有不清楚、眯眼皱眉等症状时，应该带孩子到医院进行全面的视觉功能检查，而不是简单的验光配镜。
青少年近视与每日长时间“视近”有关
孩子们近视高发率除与遗传相关外，与环境因素是密不可分的。李伟力教授说，青少年学生平时不注意锻炼身体，不注意营养全面、合理膳食都将导致近视的发生。而不注意用眼卫生，长期持续看近，更是形成近视的最重要、最直接的原因。
“有调查统计，学龄后到18岁前的青少年每日平均 ‘视近’（看书、做作业、看电脑等）时间高达近10小时，近视不断发展与‘视近’有关。 ”
其实，孩子在近视发生前是有预兆、有信号的。李伟力说，如果孩子说看书时间一长，字迹就会重叠串行，抬头再看面前的物体，有若即若离、浮动不稳的感觉；或者看书写字一段时间后看黑板或远处时看不清，要过一会儿才清楚，这些都是眼睛睫状肌调节异常的表现，是由视疲劳所致。有的孩子看电视的时候不自觉地往前坐或身体往前倾，还有的孩子经常会出现皱眉的习惯，这些都是孩子眼睛近视的前奏或已经近视。当家长发现孩子看东西有以上所讲的症状时，或者发现孩子看书容易跳字、跳行、抄写作业容易漏字或写错偏旁等 （我们通常所说的粗心大意）现象，应该带孩子到医院进行全面的视觉功能检查，而不是简单的验光配镜。李伟力说，孩子的视觉问题不只是简单的配不配眼镜的问题。应根据医生的建议进行放松训练，并给与恰当的眼镜度数。
孩子看不清时简单的验光配镜不科学的
视觉训练是根据被训练者特定的眼睛状况，制订的一套眼睛训练方法。视觉训练可以明显地改善青少年的视觉技巧、开发视觉潜能、提高视觉效能，达到提高学习效率、减轻眼睛负担、改善视疲劳、控制近视度数的加深的效果。视觉训练方案因人而异。
1、视觉训练最好的时期是青少年时期
视觉发育存在关键期，过了关键期，治疗效果很差，因此一旦发现孩子存在近视、弱视，要立即进行视觉训练。有些家长怕影响孩子学习或自己的工作，而把视觉训练延后或推迟，这样的想法是错误的。
2、视觉训练需要长期坚持
视觉训练是一个长期的过程，治疗效果与青少年对训练手段的兴趣高低和依从程度密切相关。此外，视觉训练最重要的元素就是持续训练，如果受训者不能坚持持续训练，其效果必然反反复复，难以持久。
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